皆さまこんにちは！！
本日は鬱に効果！？
のレシピをお伝えしますね(^-^)

大切な方々の為に食養レシピ
 〜薬要らずの食養レシピ〜Vol.12～ 
【くず入りショウガ湯】

こんな方に：

鬱に

材料：

●水　　1カップ

●くず粉　　小さじ1～大さじ1

●しょうが汁　小さじ1/2～1

●自然塩　　少々

作り方：

鍋に水とくず粉を入れて溶き、火にかけてよく練り混ぜます。

くずが透明になったらしょうが汁と塩を加え火を止めて飲みます。

改善：

血液循環が悪くて鬱の状態になっている人にお勧めします(*^-^*)

くずが腸に付着した宿便を洗い流してくれるので安定した

水分の供給が期待できます。

加えて、ダイゼイン、プエラリン、フラボノイドが女性ホルモンを補助してくれるので

月経前や更年期の鬱々した気分にも効果が期待できます。

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