皆さまこんにちは！！

本日は肺や気管支系の疾患に効果！？

のレシピをお伝えしますね(^-^)

※コロナ対策の記事ではありません。

大切な方々の為に食養レシピ 

〜薬要らずの食養レシピ〜Vol.1１～ 

こんな方に：

陰性体質の改善

肺や気管支系のゆるみを穏やかに、

締めて、のどの痛みや咳を改善。

材料：

●ひじき　５０g

●レンコン　１５０g

●ごま油　大さじ１

●醤油　大さじ３～４

作り方

ひじきは洗って３センチの長さに、蓮根は薄いイチョウ切りに。

鍋にごま油を熱してひじき、蓮根の順に炒め、かぶるぐらいの水を入れて中火で煮ます。

ひじきが良く煮えたら醤油味をつけて煮汁がなくなるまで煮ます(*^^*)

改善：

ひじきと蓮根の締る作用がダブルで働きます。

呼吸器系はもちろん体全体を引き締めますので陰性体質の改善にもってこいです。

胃腸病、貧血予防にもうれしい効果がありますので是非お試しくださいね(^-^)

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