熱中症の危機！！

皆様熱い中、お仕事、家事、レジャー等々お疲れ様です！！

さてさて、

本当に最近、

熱い！！

熱い！！！

あ・つ・い～！！！

今日の広島はなんかムシムシとし、ジトっとしたいやな汗を掻いた方なんて沢山いるんじゃないでしょうか？？"(-""-)"

でもそんなこと5月半ばから言ってらんないですよね、

だって夏本番はこんなものじゃないから!(^^)!ヒエ～

さて、熱くなってきたから

熱中症

について季節を先取りさて書こうかな('ω')ノ

そこで質問です。

熱中症って何ですか？？

『え？熱くなって、脱水症状で、くらくらして、水のまないといけなくて、つらくて、』

なんとなくイメージはあっても、その実態はわからない方が多いんじゃないかなと思ったので解説さしてください( ｀ー´)ノ

『熱中症って何ですか？？』

はい、

熱中症とは高温多湿の環境の中で体に起こる

様々な体の不調の総称。

のことです

総称

ということなので熱中症には種類があります

４種類ですが簡単に解説しますね

１・熱失神

暑さで皮膚の血管が拡張することで血圧が低下し、脳への血液量が減少することでめまいや失神が起こります

●判断ポイントは

顔が青白い　

呼吸回数の増加

脈拍低下

唇の痺れ

２・熱疲労

大量の汗をかき水分補給が追いつかないときに起こります

まだ体温調節機能は働いている為、汗はかきます^ ^

●判断ポイントは

脱力感

めまい

頭痛

吐き気

３・熱けいれん

大量の汗を掻くのに水だけ補給して血液の塩分濃度が低下したときに足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴った痙攣が起きます

高校野球でよくマウンドで見るあれです
なったらいけんやつです・・・・

ツッタっつった

みたいな、

４・熱射病・日射病（これは特に救急車の必要な場合も多いです）

体温上昇のために中枢機能に異常をきたした状態です叫び

重篤なもので体内の血液が凝固し、脳、肺、肝臓、腎臓など全身の臓器障害を合併することが多く死亡率も高くなるため本当に注意が必要ですガーン

●判断ポイントは

頭痛

吐き気

めまい

意識障害（言動がおかしい、反応が鈍い）

顔面は真っ赤

体温調節機能が働かなくなるため発汗がなくなる

腕、足は乾燥して熱を持つ

これらをまとめて熱中症と言います！！

現場では近年の高温や多湿化により熱中症患者が本当に

多く、命を落とす方も多く、個々の知識が必要な時代だなと思います。

もちろんこれら４つの症状にそれぞれの

対応と判断が必要になってくるのですが、

大事なのは

熱中症にならない体調管理と準備をすることが大事になってきます。が、

ここで書くとすごい量になるので控えますが

これからの時期、特に必要に

なってくるのは

正しい適度な水分補給と

塩です！！

とはいえ食塩ではありません

塩分補給飴でもありません

塩は昔ながらの本来の作り方で作られた塩です

がそのお塩の見つけ方、見分け方について

は次回、書くとします^ ^

それでは明日も暑いのでこまめな水分補給

に気を配って決して無理はしないでくださいね！！

　　フィットネス＆コミュニティ　ＴＨＥ　ＢＡＳＥ　代表　石川幸樹

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