食の三原則

こんばんは(^-^)
いつもブログを読んで下さり本当にありがとうございます(*^^*)

今日は食の三原則の

第一原則目をご紹介しますね(*^^*)

第一原則目

【適応食】

を摂る事！！

猫はネズミ、パンダは笹、コアラはユーカリが適応食。

日本人は？？

お米です(*^^*)

玄米です(*^^*)

白米もおこめであり、悪者ではないですから勘違いしないように。

【歯】は米を止める

と書くし、

米を食べると人間の動く顔の部位は

【こめかみ】

といいます。

歯もほとんどは穀物をすりつぶすのに適した、大臼歯と小臼歯だし、

腸も穀物採食用に長く作られている(*^^*)

日本人の遺伝子に長く刻まれたお米。

太る太るとお米は敬遠されていますが、

大事な大事な栄養源です。

それよりも控える食べ物がもっとあるとは思いませんか？？(*^^*)

チョコレートなどの甘いものは確かに減らすべきではあります。

（空腹時の甘いものは特に膵臓から大量のインスリンが分泌され脂肪になりやすいです）

お米から緩やかに糖質を摂取することが大事と考えます。

思考も食べ物もなんでも偏らずバランスよく、

が実は一番大事だったりするものです!(^^)!

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